- ikdiena ieteicamie treniņi
Lai iegūtu personalizētus treniņu
norādījumus, saņemiet dažādas intensitātes ikdienas skrējienu
ieteikumus, pamatojoties uz jūsu treniņu vēsturi, fitnesa līmeni un
atveseļošanās laiku.Šajos adaptīvajos
treniņu plānos ir iekļauti ekspertu treneru norādījumi un bezmaksas
treniņu plāni, kas pielāgojas jums un jūsu mērķiem. Treniņi tiek
sinhronizēti tieši ar jūsu pulksteni.
- Dažādas lietotnes sportam
Mainiet
savu treniņu rutīnu, izmantojot aktivitāšu profilus riteņbraukšanai,
peldēšanai baseinā, skriešanai trasē, elipsei, kāpnēm un citiem.- pulsometrs uz plaukstas locītavas
Saņemiet
sirdsdarbības datus kopā ar brīdinājumiem, ja jūsu sirdsdarbība miera
stāvoklī paliek pārāk augsta vai pārāk zema. Novērtējiet, cik smagi
strādā jūsu sirds aktivitāšu laikā, pat zem ūdens.Sekojiet, kur skrienat, un iegūstiet precīzu statistiku, tostarp attālumu, tempu un intervālus.- Skriešanas dinamikas dati
Lietojot
kopā ar saderīgiem aksesuāriem ( jāiegādājas atsevišķi), Forerunner 245 mēra svarīgus skriešanas
rādītājus, piemēram, ritmu, soļa garumu, saskares laiku ar zemi,
līdzsvaru un daudz ko citu.Trenējies gudrāk,
izmantojot VO2 max, kas ir rādītājs tam, kā jūs varētu sagaidīt
veiktspēju. Šis rādītājs pat ņem vērā veiktspējas izmaiņas, ko varētu
izraisīt karstums vai augstums.Šis
plaukstas sensors novērtē jūsu ķermeņa asins piesātinājumu ar skābekli4,
kas var palīdzēt noteikt, kā jūsu ķermenis absorbē skābekli īpaši
miega laikā.Šis rādītājs novērtē jūsu
neseno vingrojumu vēsturi un veiktspējas rādītājus, lai informētu jūs
par to, vai trenējaties produktīvi, sasniedzat maksimumu vai veicinat
pārslodzi- Treniņu efektivitātes rādītāji
Skatiet, kā
jūsu treniņi ietekmē izturības, ātruma un jaudas attīstību, izmantojot
aerobā un anaerobā treniņa efektu atgriezenisko saiti.Šī
statistika mēra jūsu vingrinājumu apjomu pēdējās 7 dienās un salīdzina
to ar optimālo diapazonu jūsu fitnesam un nesenajai treniņu vēsturei.Pēc
katra treniņa iebūvētais atveseļošanās laika padomnieks informē, cik
ilgi jāatpūšas pirms vēl vienas lielas piepūles. Tas pat atspoguļo visas
dienas stresu, miegu un ikdienas aktivitātes ārpus treniņiem.Pateicoties
uzlabojumiem, kuru pamatā ir CDC un PVO norādījumi, tagad varat
saprast, kad nopelnījāt dienas intensitātes minūtes un kādas aktivitātes
laikā.- Akumulatora darbības laiks
Atlaidiet savu
sirdi ar pulksteni, kas spēj sekot līdzi. Jūs iegūsit līdz pat 7 dienām
akumulatora darbības laiku viedpulksteņa režīmā un līdz 24 stundām GPS
režīmā.- BODY BATTERY ķermeņa enerģijas uzraugs
Izsekojiet sava ķermeņa enerģijas līmenim, lai varētu atrast piemērotāko laiku aktivitātēm un atpūtai.- Menstruālā cikla uzraudzīšana
Izmantojiet Garmin
Connect lietotni2, lai sekotu līdzi menstruāciju ciklam vai
grūtniecībai! Reģistrējiet simptomus, iegūstiet ieteikumus uzturam un
vingrojumiem un citu informāciju!
Izmantojiet LiveTrack funkciju, lai jūsu draugi un ģimene reāllaikā
zinātu jūsu atrašanās vietu un pat skatītu visu jūsu iepriekš plānoto
maršrutu! Dodieties ceļā ar mierīgu prātu, jo jūsu mīļie cilvēki precīzi
zina, kur jūs skrienat vai braucat! Saņemiet e-pasta ziņojumus, īsziņas un brīdinājumus tieši savā viedpulkstenī, to savienojot pārī ar saderīgu viedtālruni!- Drošības un sekošanas līzi funkcija
Ja
jūtaties nedroši vai pulkstenis uztver, ka noticis incidents,
palīdzības un incidentu noteikšanas funkcijas var nosūtīt ziņojumu ar
jūsu atrašanās vietu ārkārtas kontaktpersonām.- Sinhronizē ar Garmin Connect aplikāciju
Augšupielādējiet savas
aktivitātes lietotnē Garmin Connect, lai sadarbotos ar plaukstošu
tiešsaistes kopienu, kurā cilvēki, atrodoties ceļā, var sazināties un
sacensties un pat dalīties ar saviem uzvaras panākumiem, izmantojot
sociālos medijus.
Pieejamība: Piegāde 2 - 3 dienās.
|
|
Garmin pulksteņi
Ikdienai
